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月子里饮食容易犯的错,你有过吗? [复制链接]

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发表于 2017-3-6 16:33:39 |显示全部楼层
坐月子是女人一生中改善体质的最好时机,如果没有坐好月子,将会为以后的身体健康埋下很多隐患。而月子坐的好,会为以后的身体健康打下良好的基础,这些在年老之后表现地尤其明显。因为各地风俗不一样,所以坐月子的方式也就大大的不同。
一些地方的做法就是给产妇喝浓汤:这里所说的浓汤,是指给产妇做的脂肪含量很高的汤,如猪脚汤、肥鸡汤等,有人认为这样的汤营养丰富,最有补养效果。殊不知,产妇食用过多高脂肪食物,会使奶水中的脂肪含量增加,而这种高脂肪奶水不能让婴儿很好地吸收营养,还容易使他们发生腹泻。同时,产妇摄取过多的高脂肪容易引起身体发胖,使身材难以尽快恢复。
还有一些地方的产妇都有忌口的习惯,诸如牛羊肉、鱼虾类和其他腥膻之物都不准吃。其实,产后需要充足而丰富的营养素,主副食都应多样化,仅吃一两样食物哪能满足身体的需要?而且这也不利于乳腺分泌乳汁。
所以说月子里饮食不能太相信传统风俗,要用更好更合理的方式坐好月子,科学饮食调理,做健康辣妈。

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