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我家小年糕终于能好好睡觉了,分享调整她睡眠的实战经验~ [复制链接]

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发表于 2019-5-21 12:27:39 |显示全部楼层
一个月之前,我女儿小年糕还是个彻彻底底的小睡渣,睡眠毫无规律,吃饱了在身上睡着后放下就醒,或者自己睡个十来分钟就哭醒,白天偶尔能睡两小时左右的小觉,但一到晚上,可以从下午六点一直持续兴奋到临晨3点不睡觉,把我折磨的体无完肤。于是疲惫不堪的我开始查阅各种资料、看各种宝妈的经验分享,再结合小年糕的具体情况,开始对她进行睡眠调整。
     第一步,夜奶戒了。夜奶这个习惯真的是非常影响睡眠,所以要改善睡眠必须戒夜奶,就睡前喂一次,让她一次将奶喝完,然后喂奶的同时我还会轻轻抚摸小年糕的手或者耳朵,让她慢慢放松。还有因为我家小年糕是奶粉宝宝,所以奶粉我也是选的吸收消化比较好的美素佳儿奶粉,这个是一次成粉的,含有90%天然营养小分子蛋白,喝了不容易便秘胀气,小肚子舒服了,睡眠质量就上去了,不容易频繁夜醒。



     第二步,睡前换好尿布。我的习惯是睡前喂她那顿奶之前就把尿布换好,尽量让她的pp保持舒适。尿布的松紧一定要合适,太松容易下掉尿出拉出,太紧宝宝的肚子又会受到挤压不舒服。所以每次尿布换好我都会用手指试试,能够容下一根手指的松紧度就差不多了。
     第三步,抱在怀里哄。喂完奶换完尿布就直接进入哄睡模式了,我都是把小年糕抱在怀里,轻轻拍一拍或者哼点音乐。很多人觉得睡眠环境一定要安静,不要出声,但事实上在过于安静的情况下入睡是很容易因为一点声响而惊醒的,所以稍微有一点轻柔的声音反而容易让宝宝进入深度睡眠。
     第四步,放下的姿势很重要。这个姿势我是从一本书上看来的,放下的时候尽量弯曲身体,让宝宝逐渐接近床面,然后让屁股先着床,再放腿,最后安放宝宝的头部。放下后一边轻拍宝宝的大腿外侧,巩固宝宝入睡的安全感。睡下后观察五分钟左右,如果有惊跳或者躁动,一样采取轻拍的方式去安抚。别说,这招对我家小年糕很管用,基本放下后十分钟就进入熟睡状态了。
    我本来以为这个训练模式至少需要两个月才能见效,没想到才一个月,小年糕的睡眠就来了个180度大转变,每晚能连着睡7个小时左右了。所以说,睡眠真的是练出来的,只要妈妈们肯下功夫就一定能收获一枚天使宝宝~


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发表于 2019-5-21 12:50:12 |显示全部楼层
美素佳儿奶粉吃了确实对宝宝的肠胃好,一会没便秘过。

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发表于 2019-5-21 12:50:25 |显示全部楼层
这个小分子蛋白我宝宝吃过的奶粉里面也就美素佳儿是了。

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发表于 2019-5-21 12:50:35 |显示全部楼层
宝宝不会说话,肚子不舒服肯定说不好,吃这个美素佳儿确实不错。

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发表于 2019-5-21 12:50:55 |显示全部楼层
美素佳儿的天然营养小分子是啥啊?

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发表于 2019-5-21 12:51:15 |显示全部楼层
小败笔。 发表于 2019-5-21 12:50
美素佳儿的天然营养小分子是啥啊?

就是蛋白质啊,牛奶中的蛋白质天然结构就是小分子状态的,但是现在市面上很多二次成粉的奶粉在生产加工过程中会对牛奶进行反复加热,导致牛奶中的蛋白质从小分子变成质地紧实的大分子,很不好消化,宝宝吃了就容易上火便秘。而像美素佳儿这种吃一次成粉的奶粉就能很好地保留蛋白质的天然结构,锁留高含量的小分子蛋白,所以好吸收易消化。

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